Sojetten
Sojetten-Kohlbratlinge in Tomatensauce
Zutaten
100 g Sojetten
800 g Weißkohl
6 vollreife Fleischtomaten
1 große Zwiebel
1 Bund Dill
150 g Sahnegouda
2 große Eier
1/8 l Sahne
1/2 Becher Crème fraîche
3 EL Olivenöl
Gemüseconsommé
weißer Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
- Die Sojetten mit 200 ml kochend heißem Wasser übergießen und 30 Minuten quellen lassen. Abtropfen und in 2 EL Olivenöl von allen Seiten anbraten
- Die Zwiebel fein würfeln und in 1 EL Öl goldbraun braten.
- Den Käse raspeln
- 200 g Weißkohl in 1/2 Tasse Wasser bei kleinster Flamme garen, abtropfen
- Alles zusammenmischen
- Die Eier zugeben
- Würzen mit Gemüseconsommé und Pfeffer
- Den Dill hacken und 1/2 davon in die Farce rühren
- Den restlichen Kohl in mundgerechte Stücke schneiden und in 1/2 Tasse Wasser bei geschlossenem Deckel nicht zu weich garen. Abtropfen
- Vermischen mit der Crème fraîche und 1/3 Dill.
- Würzen mit Gemüseconsommé und Pfeffer
- Die Tomaten häuten, in Stücke schneiden und bei kleinster Flamme, ohne Wasser, ganz weich köcheln lassen. In ein Sieb geben und abtropfen
- Die Tomaten durch das Sieb streichen und mit der Sahne zusammen auf kleiner Flamme etwas eindicken lassen
- Würzen mit Gemüseconsommé, Pfeffer und dem restlichen Dill
Extra-Tipp:
Dazu schmeckt Tomatensalat mit Balsamicoessig und Olivenöl
Trennkost-Tipp:
Dieses Gericht ist eine Eiweißmahlzeit
